Meer rust in 21 dagen

Ontdek de Slingers & Aapjes-methode en ervaar wat er verandert als jij kiest voor rust, ruimte, ritme en relatie

Je voelt het al een tijdje: het mag anders.
Minder druk, minder moeten, minder chaos in je hoofd.
Meer rust, meer verbinding, meer jij.

Maar hoe begin je daaraan, tussen boterhamdozen, werk, emoties en eeuwige lijstjes? Daar helpt deze gids je bij, in kleine, haalbare stappen.

Wat als rust geen luxe was, maar een levenshouding?

In Meer Rust in 21 Dagen ontdek je hoe jij op een eenvoudige, haalbare manier rust kunt terugbrengen in je gezin.
Niet door meer te doen, maar door anders te kijken.

Deze gids neemt je 21 dagen lang mee in korte opdrachten en zachte reflecties die aansluiten bij de vier pijlers van de Slingers & Aapjes-methode:

- Rust: leren vertragen, ademen en tot rust komen in jezelf.
- Ruimte: verwachtingen loslaten en mild zijn voor wat niet lukt.
- Ritme: houvast creëren dat werkt voor jouw gezin.
- Relatie: verbinding ervaren, met je kindje én met jezelf.

Voor wie is deze gids?

Voor mama’s die:

• voelen dat ze te veel aanstaan en verlangen naar meer balans

• beseffen dat rust niet vanzelf komt, maar bereid zijn die stap te zetten

• zich niet meer willen verliezen in perfectie, maar in zachtheid willen groeien

• openstaan voor kleine, haalbare oefeningen die écht iets veranderen.

Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Elke dag lees je een korte pagina, doe je een mini-opdracht of stel je een kleine intentie.
Zo bouw je, stap voor stap, aan een leven dat rustiger, warmer en lichter voelt.

Wat mag je verwachten?

- 21 dagen vol herkenning, mini-oefeningen en zachte reflecties.
- Pedagogisch onderbouwde inzichten over rust, hechting en zelfzorg.
- Kleine dagelijkse opdrachten die passen in een druk gezinsleven.
- Een zachtere kijk op jezelf en je kind.

Je voelt na enkele dagen al verschil, omdat jij anders gaat kijken, anders gaat kiezen en anders ademt.

Wat anderen zeggen:

“Ik dacht dat rust pas kon als alles gedaan was. Nu weet ik dat rust begint bij mezelf.”
— Lies, mama van twee

“De opdrachten zijn klein, maar de impact groot. Ik voel eindelijk weer wat rustiger doorheen de dagen.”
— Sara, mama van drie

Praktisch:

Digitale gids (PDF)
21 dagen, telkens een korte oefening of reflectie
Direct downloadbaar na aankoop

17.95 euro

Ontdek wat er verandert als jij kiest voor rust, ruimte, ritme en relatie.

Geen perfecte ouder, wél betrokken.